Chill Drills: Enkla ljudövningar för stressavlastning
Chill Drills är en samling enkla ljudövningar för stressavlastning som kan användas på Android-enheter. Utvecklad av Department of Defense MCFP, är denna app specifikt utformad för medlemmar i militärgemenskapen. Genom att lyssna på dessa övningar kan användarna uppleva en rad fördelar, inklusive en långsammare hjärtfrekvens, lägre blodtryck och minskade stresshormonnivåer.
Appen erbjuder olika ljudsessioner, inklusive guidade meditationövningar och sömnmusik. Dessa övningar kan göras med eller utan internetanslutning, vilket gör dem tillgängliga när som helst och var som helst. Genom att inkludera dessa övningar i din rutin kan du sänka din grundläggande stressnivå och bättre förbereda dig för att hantera stress i framtiden.
Chill Drills är en del av en familj av appar från Defense Department och Military Community and Family Policy. Den stöder medlemmar från olika grenar av militären, samt deras makar, närmaste familjemedlemmar, överlevande och andra medlemmar av militärgemenskapen. Denna app är bara en av de många resurser som tillhandahålls av Military Community and Family Policy för att hjälpa medlemmar i militären och deras familjer att leva sina bästa militära liv.
Ladda ner Chill Drills idag och upplev fördelarna med dessa enkla ljudövningar för stressavlastning.
